| 夏日炎炎，減肥正當時 |
| 發布時間： 2021-06-30 14:42:37 閱讀 次 |
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夏天來臨，MM們都紛紛實施減肥計劃，希望能展現好身材。那么除了積極運動，利用酵素斷食法減肥也是一種重要的瘦身手段。
計劃好斷食周期及復食的食譜搭配，減肥便可事半功倍，能輕松為你解決脂肪。也有些MM減肥心切，盲目選擇所謂減肥產品，可能便對自身健康造成了威脅。
 減肥藥的安全性不容忽視
市場上可見到的減肥藥種類繁多，摻假造假的情況多如牛毛?？梢哉f減肥產品一直都是非法添加藥物的重災區。
常見的減肥藥非法添加成分還有氟西汀、西布曲明、酚酞、甲狀腺素、安非他明、芬氟拉明、克倫特羅（瘦肉精）、利尿劑、瀉劑等等。
這些添加無都在某些方面有嚴重的副作用，服用這些藥物會對人體造成極大的傷害。
安全健康減肥
一、合理飲食+體育運動+補充酵素
一直以來，“管住嘴，邁開腿”是傳統減肥方式的要訣，但很多人更希望找到更加多快好省的減肥方法。那么在拒絕減肥藥的同時，如何能更快、更健康的減輕體重呢？
近年來，從日本、臺灣傳來的酵素食品，引起了大家的關注，逐漸成為熱門的健康食品。酵素又稱酶，是人體自身含有一類生物催化劑。人體體內含有數千種酶，它們支配著生物的新陳代謝、營養和能量轉換等許多催化過程，與生命過程關系密切的反應大多是酶催化反應。
現代人在都市里生活，尤其是北上廣深這樣的一線城市，我們都生活在一個很糟糕的環境中。首先，我們都會切身感受到周邊包括空氣、飲用水等自然環境越來越惡劣，污染嚴重；其次，在城市里的生活、工作的壓力也非常大；第三，很多人都存在生活方式不合理的問題，比如作息不規律、晚睡、暴飲暴食或食用不健康的食物等等。
所有這些情況，都會導致人體代謝紊亂和體內酵素減少，而代謝紊亂和酵素的缺乏，會進一步導致體內毒素堆積，產生肥胖、三高等慢性疾病。
營養學家曾曉飛教授指出，通過補充酵素，可以有效調節人體新陳代謝，恢復體內平衡。在減輕體重方面，在保持合理飲食、適當進行體育鍛煉的同時，堅持食用酵素食品，可以有效補充脂肪分解酶，提高體內脂肪分解效率，從而達到減肥的效果。
 二、酵素形成
酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的功能物質。因為它的分子結構非常小，單憑肉眼根本無法看得見，必須在電子顯微鏡下才能看清，約為一厘米的億分之一（一毫米的千萬分之一）。在電鏡下酵素呈水晶狀，無色透明，大都為四邊形、五角形、多邊形，其中也有圓形水晶體，所以形容酵素如水晶。
絕大多數酵素是由蛋白質組成的，只有少量酵素是核糖核酸RNA。所以大多酵素的本質是蛋白質，同其他蛋白質一樣，也具有兩性電解質的性質，并有一、二、三、四級結構，同時也會受某些物理因素或者化學因素的作用而變性，甚至失活。
不同種類的酵素有不同的氨基酸序列，由21種氨基酸組成，其中可能包括8種人體必需氨基酸在內。蛋白質一般是由多個氨基酸分子結合在一起連接而成。而酵素是一種具有催化功能的特殊蛋白質，它是由200或300個氨基酸連接而成的，有的還是非常大的高分子構造，因此酵素被稱為具有活性的生物大分子。
三、酵素對人體的作用
1、血液凈化作用：酵素能分解、排泄血液中的廢物和炎癥所產生的毒素，避克造成血液循環不良，引起腰酸背痛、倦怠無力、食欲不振等一切似病非病的不舒服癥狀;同時可以降低血脂、血粘，從根本上改善心腦血管的生理機能，有效預防和改善“三高癥”。
2、細胞賦活作用：酵素的存在,讓人體細胞變得更加活躍,新陳代謝明顯加快，而人體也能通過自身的細胞賦活作用治愈疾病，與藥品厈抑病痛(癥狀)的方式治療疾病是截然不同的。
3、分解、排毒作用：如果沒有酵素的存在，人要消化一頓午餐大概需要五十年的時間，可見酵素在幫助人體消化、吸收營養素的過程中是必不可少的。
酵素還可以幫助組織細胞分解、代謝(排除)體內殘留的二氧化碳、廢物、細菌毒素等代謝廢物，使身體保持正常狀態。
4、抗炎癥作用：當組織細胞局部受損，感染病原菌引起發炎時,酵素能運來大量的白血球，給予組織細胞治療傷口的力量。
酵素還可以刺激克疫細胞的分裂、增殖，產生更多的抗體，使克疫功能逐漸恢復到動態的平衡，從而提高人體克疫力，離疾病、保持健康的目的。
5、維持體液的酸堿平衡：正常人的體液呈弱堿性(PH7.35—7.45)，pH值在7.35以下的，就是酸性體質。酸性體質直接導致細胞功能變弱，新陳代謝減慢，廢物不昐排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大，所以“酸性體質”者很容昐感染疾病。
定期服用酵素可以維持體液的酸堿平衡，保持腸內細菌均衡，加強人體對病原菌的抵抗力，從而有效預防癌癥。
 注意：
☆廣東金辛醫藥告訴大家酵素的誤區
酵素是我們本身自帶的物質，只是我們的生活環境導致酵素量越來越少，酵素給我們帶來的是健康，減肥只是附帶效果。
現代人發胖的原因是：快節奏的生活方式和高強度的工作壓力，都容易攝取過多的熱量，尤其是晚上吃夜宵更是會加劇體重的增加。
酵素充足，代謝就會旺盛，消化力強，脂肪不易囤積，若酵素缺乏，則代謝緩慢，食物很容易轉換成脂肪，就會引起身體肥胖。
酵素并不是藥也不是專門只針對減肥的，也不能直接用于疾病的治療，它應該算是人體營養的補充劑，用于維持輔助治療身體平時的健康。
因此服用酵素就像其他保健品一樣，是不能吃了幾天就三天打魚兩天曬網，是需要長期堅持才能看到效果的，通常以兩三個月為一個周期。
想要健康減肥，酵素是不可多得的好幫手，配合酵素，加上適當的運動、合理的飲食才能使減肥成功并維持標準體重！
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